Calmantes naturais

A ansiedade e nervosismo estão presentes na vida de qualquer ser humano e podem ser causas de uma série de doenças. Sono e estresse são um dos principais fatores que contribuem para o agravamento do nervosismo e da ansiedade. É muito importante procurar tratamento o mais rápido possível.

Uma fórmula natural para se combater os estados leves da anisedade e nervosismo é usar um extrato de plantas conhecidas pela sua ação calmante.

Fitoterápicos são remédios feitos com plantas e agem de forma semelhante às drogas sintéticas.
São os famosos chá da vovó, como a erva cidreira, camomila e outros. Segue os tipos de erva e sua indicações.

Abaixo segue as receitas de calmantes naturais, que poderá usar sempre que sentir necessidade, tanto de dormir, quanto de relaxar.

AS QUE EU MAIS GOSTO:

Chá de valeriana:

Coloque 1 xícara de água quente sobre 2 colheres de chá de raízes secas e picadas de valeriana.

Deixe em infusão durante dez minutos e em seguida coe.
Beba 2 a 3 xícaras durante o dia.

VINHO DE VALERIANA:

Coloque 1/2 litro de vinho branco sobre 30 g de raiz de valeriana picada, a casca de uma laranja, um ramo de alecrim e um cravinho. Misture e volte para o litro e deixe em infusão com o vidro bem fechado e num local escuro, durante 14 dias e em seguida coe. Beba um copo de licor desta mistura duas a três vezes por dia, ou antes de se deitar.
Maravilhoso!

Super Calmante natural

Num frasco de meio litro, adicione:

1 colher de sopa de valeriana
½ colher de sopa de erva cidreira
½ colher de sopa flor de maracujá
1 colher de sopa de camomila
½ colher de sopa de pétalas de lavanda
3 ou 4 folhas de hortelã
7 cravos

Preencha o restante do frasco com água quente, e adicione entre 2 e 3 colheres de mel (esteja à vontade para colocar mais, se quiser mais doce). Tampe o frasco, e agite bem.
Consuma sempre que considerar necessário.

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